Когда наступает климакс

С возрастом наше тело меняется, что вполне естественно и неизбежно. Не секрет, что в жизни каждой женщины наступает момент, когда начинается климакс. Климакс связан с угасанием функции яичников и репродуктивной функции. Иными словами, заканчивается запас яйцеклеток, становится невозможным зачатие, прекращаются менструации. При этом организм претерпевает изменения гормонального баланса, что отражается на здоровье и психологическом состоянии женщины. В этой статье специалисты «Женщины прежде всего» говорят о том, как начинается климакс и во сколько лет женщина может с ним считаться.

ВВЕДЕНИЕ В КЛИМАКС

Прежде чем отметить возраст начала климакса у женщин, рассмотрим, что происходит в этот период. Понятие климакс включает в себя три понятия: пременопауза, менопауза и постменопауза.

• Пременопауза — это период, когда начинается климакс у женщин. В это время происходят первые изменения в работе эндокринной системы — начинает постепенно снижаться выработка женского гормона эстрогена, который отвечает за репродуктивную функцию и за другие важные процессы в организме. При этом менструации могут стать нерегулярными, длительность цикла может поменяться. Снижение уровня эстрогена сопровождается характерными симптомами: около 75%¹ женщин говорят о приливах жара, частых перепадах настроения. Также может появиться лишний вес, вегетативно-сосудистые нарушения². В целом те или иные изменения отмечают 90% женщин.
• Менопауза — это последняя менструация, после которой наступает прекращение менструальных циклов. Менопауза диагностируется после годового отсутствия менструаций.
• Постменопауза — период после менопаузы. Он длится до конца жизни.

Возраст появления у женщины первых симптомов климакса зависит от многих факторов. Некоторые из них изменить нельзя (климат, генетические особенности, наследственность), а на другие можно повлиять, чтобы отсрочить нежелательные изменения.

КОГДА НАСТУПАЕТ КЛИМАКС

То, во сколько лет начнется климакс, сложно спрогнозировать, и ни один врач не сможет дать точный ответ на этот вопрос.

В большинстве случаев возраст климакса у женщин составляет 45-50 лет. Среднее значение по данным российских ученых¹ — 48,8 лет.

Важно, что климакс связан с прекращением выработки эстрогена. Характерная симптоматика и последующие изменения в организме в большей степени связаны с дефицитом именно этого гормона. Поэтому, если менструальный цикл исчез раньше, например, из-за заболевания или хирургического вмешательства, то и старение женщины начнется раньше.

Как наступает климакс:

• Интервалы между месячными увеличиваются.
• Цикл становится нерегулярным.
• Объем выделений в большинстве случаев уменьшается, но иногда увеличивается.

Интересный факт. Группа американских ученых проводила исследование³ с 1959 года по 2018 год. В исследовании участвовали женщины с естественно наступившей менопаузой. Предметом интереса ученых был климакс: во сколько лет он начинается и какие факторы влияют на его наступление. Полученные результаты показали, что за 60 лет средний возраст наступления естественной менопаузы увеличился на 1,5 года, а средняя продолжительность репродуктивной жизни — на 2,1 года. Если говорить, в каком возрасте климакс наступал у участниц исследования, то средние показатели составили 48,4 лет для данных за период 1959–1962 и 49,9 лет для данных за период 2015-2018.

Основными факторами, способствующими увеличению репродуктивной жизни и замедляющими начало климакса, ученые считают улучшение социальной обстановки, повышение качества медицинского обслуживания, приверженность основам здорового образа жизни.

Но, к сожалению, есть факторы, которые ускоряют начало климакса и приближают старение женского организма.

ЧТО ПРОВОЦИРУЕТ РАННЕЕ НАЧАЛО КЛИМАКСА?

Существуют внешние факторы, которые способствуют раннему угасанию функции яичников. К ним относятся:

• аутоиммунные заболевания, влияющие на работу яичников;
• синдром резистентных яичников, синдром истощения яичников;
• онкологические заболевания и противоопухолевая терапия;
• низкая половая активность;
• аборты;
• нестабильное психическое состояние, в особенности стрессы;
• наследственные и хромосомные изменения;
• пристрастие к курению и алкоголю;
• оперативные вмешательства на матке и яичниках;
• различные гинекологические заболевания
• инфекции, передающиеся половым путем.

Дополнительными факторами, которые могут приблизить климакс, являются более общие понятия³:

• Экология. Фактор, с которым тяжело совладать, экология косвенно влияет на многие процессы, происходящие в организме женщины. Даже полностью здоровая женщина может ощутить последствия плохой экологии.
• Хронические заболевания. К таким заболеваниям относятся сахарный диабет, патологии сердечно-сосудистой системы и заболевания щитовидной железы.
• Некачественное и избыточное питание. Излишнее потребление пищи вредно, особенно богатой на углеводы. Также вредны для женского здоровья строгие и несбалансированные диеты.
• Образ жизни. Отсутствие физической нагрузки или наоборот, излишняя нагрузка на организм, могут влиять на ранний климакс.

КЛИМАКС УЖЕ НАЧАЛСЯ?

Многие женщины старшего возраста часто интересуются, как определить начало климакса. Подобный жизненный этап пропустить достаточно сложно. Когда наступает климакс, любая женщина сразу ощущает изменения в работе организма и часто очень ярко.

Во время климакса, особенно на этапе пременопаузы, женщина может испытывать необычные симптомы¹ — нестабильное психическое состояние с перепадами настроения, повышенное или пониженное артериальное давление, потливость, тахикардию, головокружение, понижение сексуального влечения, приливы и многие другие неприятные признаки. Основным признаком является сбой в цикле месячных, что связано с недостатком выработки эстрогена.

Когда наступает климакс, и врач диагностирует, что симптомы выражены слишком сильно, они наносят значительный вред повседневной жизни женщины, то ставится диагноз — климактерический синдром. Чаще всего используют менопаузальную гормональную терапию (МГТ)⁴. При подобном лечении женщина принимает гормональные препараты, которые восполняют недостаток гормонов в организме. В качестве профилактики назначают физические упражнения, психотерапию при ее необходимости и выдают рекомендации по ведению здорового образа жизни.

Наступление климакса и менопаузы неизменно. Каждая женщина должна морально подготовиться к данному периоду жизни, ведь с природой не поспоришь. Однако минимизировать неприятные симптомы, сопровождающие климакс, вполне возможно.